S.K.

3年くらい前に始めました。それまではかなりの運動不足で、首や腰を痛めてしまったり、体調が悪い時が多かったんです。それで「何かないかな」と考えてボルダリングにしました。
今は大体週に3回くらい。平日も仕事帰りに秋葉原のジムに行って、3時間くらいやります。あんまりやると次の日に支障が出るので。無理はしないようにしてますが、もっと長時間やっている人もいますよ。
筋肉もついて体調も良くなりましたし、定時で帰るために仕事の効率化も意識するようになって、以前より仕事も上手く回るようになりましたね。